非遗练习生丨从“大西瓜”到“以意领气”，喜坤的太极拳初体验
在现代生活的浪潮下，非遗的传承面临着诸多挑战。为进一步深化非遗系统性保护，推动其与现代生活深度融合，让古老技艺在新时代焕发出新的生机，嵩明县文化和旅游局、县融媒体中心联合策划，精心制作了“非遗练习生”系列视频。邀请“素人”学习非遗、了解非遗、感悟非遗、弘扬非遗
太极拳
帕金森病患者的“手抖”困扰：揭秘4种有效锻炼方式，助您重拾稳定！
帕金森病，这一中老年人群中常见的神经系统疾病，以其特有的手抖（震颤）症状，给患者的生活质量带来了重大影响。手抖不仅在日常生活中制造了诸多障碍，还往往伴随着心理压力和社交困扰。然而，通过特定的锻炼方法，我们可以有效缓解手抖，提升手部的灵活性和协调性。
身体力行 弘扬太极︱我校退休老干部组队参加 2025 年全国 “公仆杯” 武术太极拳比赛获佳绩
全国 “公仆杯” 武术太极拳比赛是国家体育总局武术运动管理中心年度计划内的重要赛事，参赛人员皆为县处级以上干部。我校代表队由我校退休老干部及部分教职工组成，虽然平均年龄较大，但他们不畏高温酷暑，精心安排训练计划，以饱满的热情和精湛的技艺投入到每一场比赛，最终荣
太极拳、八段锦等传统功法，纳入中医医院治未病服务项目！这一指南明确了
近日，国家中医药管理局印发《中医医院治未病科建设与管理指南（2025年修订版）》。该版本在2014年印发的《中医医院“治未病”科建设与管理指南(修订版)》基础上形成。其中，在治未病服务项目上，该指南增添了太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等传统功法指导内容，同时治
太极拳的理与法：道理是根，方法是路
练太极的人常说“明理懂法”，可到底啥是“理”，啥是“法”？公园里的老师傅说得实在：“理就像种庄稼得顺节气，法就像浇水施肥的法子——不懂节气瞎浇水，苗长不好；光知道节气不浇水，苗也活不成。”太极拳的理与法，就是这么回事：理是背后的道理，法是具体的做法，缺了谁都练
家门口开运动会，这个夏天，真如“真燃”！
傍晚暑热未散，上海西站广场上却已人声鼎沸，音乐鼓点吸引了大批居民围观。正值8月8日第17个“全民健身日”，一场属于真如人自己的运动会——“2025年真如星愿社区生活秀·真燃系列赛”在此正式启动。承载着七百年历史的真如古镇，在这一刻被全民健身的热情点燃。副区长王
55岁后，选择种菜，真的能养生
要么整天刷着手机，要么打着小牌，要么早也散步、晚也散步，要么跟着别人跳广场舞、打太极拳……
威海南海新区举办太极拳主题展演活动 让市民在运动中享受快乐
齐鲁网·闪电新闻8月8日讯8月8日，是第17个全民健身日。在威海南海新区，100多名太极爱好者在香水河畔与万亩松林间举办太极拳主题展演活动。此次活动是威海南海新区积极响应“全民健身”号召的生动实践，通过将传统武术文化融入生态场景，让群众在自然中享受运动乐趣。
恭喜！卢卓灵世运会女子太极拳-太极剑夺冠，中国代表团收获首金
在女子太极拳-太极剑决赛中，中国选手卢卓灵太极拳得到9.796分，太极剑得到9.726分，总分19.522获得金牌，为中国代表团拿下世运会首金。
姑姑今年73，姑父走后，不聚会不社交，一个人活成了一座“孤岛”
人上了年纪，能按自己的心意过日子，就是最大的幸福。姑姑今年73岁，每月有4000元退休金，身体硬朗，精神饱满，一直独自生活在县城的家里。表哥在市里，表姐远嫁外省，虽有牵挂，但姑姑坚持一个人生活，已经两年多了。她不愿打扰儿女，也不愿被别人打扰，只想安静地享受属于
谈陈家沟永年创立太极拳实践和理论的高差——答贾鹏飞老师问
2025年8月3日，我在禅良聊太极的公众号上，发表了《荒唐的“太极拳发源地”之争可以休也》，引起了朋友们的关注。昨天（8月5日），我又向几位太极拳学者发一份《人民日报•体育天地》2000年12月25日第十版，《集体智慧的结晶——纪念邓小平“太极拳好”题词22周
太极拳为陈家沟陈王廷首创
太极拳为陈家沟陈氏家族九世陈王廷所首创，可谓太极拳出自陈家沟陈姓一族。对于陈家沟陈氏一族来说，太极拳不仅仅是陈王廷一人初创之功劳，更有整个陈家沟陈氏家族世代坚守、传承、发扬广大的贡献。所以说，太极拳是在陈家沟陈王廷首创牵头下的整个陈氏家族共同努力共同参与传承发
住养老院5年，62岁阿姨笑开怀：比伺候儿女强百倍
创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联。本文所用素材源于互联网，部分图片非真实图像，人名均为化名，仅用于叙事呈现，请知悉。
赵堡承架太极拳推手求真
在推手的第一阶段、“招熟”阶段，必须进行第一意念“不受制于人”的训练。“不受制于人”即“舍已从人，“人刚我柔”，“随人而动”，这是进入太极大门的入门功夫，它是在拳架初步练到使形体比较轻柔、圆活的情况下，开始进行训练的。它要求和人推手时，处处不和对方发生顶撞或脱
60多岁的老人只要做好这几件事儿，你的生活就会过的有滋有味儿
你是不是总看到别人状态？好日子过得有滋有味儿，而自己这也不舒服，那也不舒服，一天到晚无精打采的。其实你把以下这几件事儿做好，你也会和他一样，日子过得精彩又舒服，让别人羡慕。
杨氏太极拳的创立与发展
太极拳是中华瑰宝，是集技击、健身、养生、悟道四位一体的人生法宝，是中华传统文化代代相传的传家宝。杨氏太极拳的创立是太极拳这一概念形成的标志，杨氏太极拳的社会化传承使太极拳成为中华武术的主要拳种。这里应特别指出的是，新中国成立后，杨氏太极拳焕发出勃勃生机，为“站
太极拳发力别乱使劲！3个笨办法让力透指尖
你打太极拳是不是总使不上真劲儿？一套拳打完胳膊酸得抬不起来，推张纸都轻飘飘。这不是力气小，是把太极拳练成了"太极操"——真发力不是胳膊瞎抡，得学会用身体"拧麻花"。今儿用三个笨办法，教你把松垮劲儿炼成透骨力。
太极拳“抱球”动作的真实意义：从化劲到发力的关键环节
在太极拳的练习过程中，“抱球”动作几乎在每一式中都会出现，是一个极其常见但常被误解的动作。很多太极拳爱好者，甚至包括一些教学者，对“抱球”的理解往往停留在表层。
太极拳练了几年没长进？这3个死穴不破解等于白练
晨练场上打太极的人不少，真正把拳练"活"的没几个。有人闷头练了五年十年，动作依旧僵硬、发力断断续续——不是功夫不管用，是踩进了毁功的死胡同。老拳师常说："太极拳三分靠练，七分靠悟，这三个坎不过，练破鞋底也没用。"今天就撕开"意念引导"的玄学包装，讲讲让你功力停
走过60载才懂，60岁女人沉默守护的三件事！
别被表象骗了！六十岁，对女人而言，是一场静水深流的内核升级。外表或许归于平淡，内心却在经历一场外人难以察觉、她们自己也极少言说的深刻“革命”。不是抱怨，不是失落，而是岁月悄悄馈赠的三种生活智慧。